Појадокот ни дава енергија за да го започнеме денот и обезбедува доволно „гориво“ до ручек. Затоа, исклучително е важно што јадеме наутро, а нутриционистите нагласуваат дека постојат намирници што треба да ги вклучиме во нашата исхрана, но и оние што е попаметно да се избегнуваат. „Целта на избалансираниот појадок е да се создаде оброк што го стабилизира шеќерот во крвта, го поддржува метаболизмот и нè држи сити во текот на целото утро“, ...

Појадокот ни дава енергија за да го започнеме денот и обезбедува доволно „гориво“ до ручек. Затоа, исклучително е важно што јадеме наутро, а нутриционистите истакнуваат дека постојат намирници што треба да ги вклучиме во нашата исхрана, но и такви што е попаметно да ги избегнуваме. – Целта на избалансираниот појадок е да се создаде оброк што го стабилизира шеќерот во крвта, го поддржува метаболизмот и нè држи сити во текот на целото утро – ...