Утринските навики може да имаат силно влијание врз нашето здравје и енергија во текот на денот, особено кога се одржливи. Малите утрински рутини, како што се кратка прошетка или хранлив појадок, може да имаат долгорочен ефект, а изборот на храна игра подеднакво важна улога како и вежбањето. Научните откритија сè повеќе укажуваат дека една дневна навика може природно да го поддржи здравјето на срцето. Редовното пиење сок од цвекло е поврзано со ...

Утринските навики можат да имаат моќно влијание врз нашето здравје и енергија во текот на денот, особено кога се повторуваат ден по ден. Малите утрински рутини, како што се кратка прошетка или хранлив појадок, можат да имаат долгорочни ефекти, а изборот на храна игра исто толку важна улога како и вежбањето. Научните докази сè повеќе укажуваат дека една дневна навика може природно да го поддржи здравјето на срцето. Редовното консумирање сок од ...

Начинот на којшто го започнуваме утрото и тоа како може да го одреди ритамот на останатиот ден. Кратката прошетка или вежби, како и добро избалансираниот појадок би можело да биде поттик дека во текот на денот може да продолжиме да носиме подобри одлуки за своето здравје. Еден напиток којшто одлично се вклопува во појадокот исто така може да направи голема разлика и позитивно да влијае на здравјето. Студија од 2022 година, објавена во „JAMA ...