Колку пати сте имале чувство на глад доцна во ноќта? Иако знаете колку е нездраво, првото нешто по што посегнувате обично се грицки, чипс и брза храна. Сепак, добро е да се знае дека постојат намирници кои не се толку лоши за јадење навечер. Покрај зеленчукот и јаткастите плодови, постојат и некои видови сирење и одредени видови месо. Мисиркини гради Мисирката е богата со аминокиселината Л-триптофан, која предизвикува чувство на поспаност и ...

Мисиркини гради Мисирката е богата со аминокиселината Л-триптофан, која предизвикува чувство на поспаност и релаксација, поради што ова месо е добар избор за вечерна ужина. Имено, протеините ќе го намалат чувството на глад, додека триптофанот влијае на мирен сон. Крекери од сирење и јаткасти плодови Ова е идеална ужина бидејќи содржи протеини и влакна, па истото важи и ако го јадете пред спиење. Сирењето содржи и триптофан, што објаснува ...

Колку пати ви се случило да ве фати глад доцна навечер? Иако знаете колку е нездраво, најчесто прво посегнувате по грицки, чипс или брза храна. Сепак, добро е да се знае дека постојат оброци кои не е толку страшно да се консумираат навечер. Освен зеленчук и јаткасти плодови, тука спаѓаат и некои видови сирење и одредени видови месо. Мисиркини гради Мисиркиното месо е богато со аминокиселината L-триптофан, која предизвикува чувство на ...