Кога ќе помислиме на храна богата со протеини, првото нешто што ни паѓа на ум е пилешкото бело месо. Со околу 25 грама протеини на порција од 85 грама, пилешкото е еден од најпопуларните извори со добра причина - посно е, разновидно и лесно достапно. Но, ако сакате да додадете повеќе протеини или разновидност во вашата исхрана, можеби ќе се изненадите кога ќе дознаете дека има намирници што содржат приближно исто протеини, но и многу други ...

Ако сакате да додадете повеќе протеини или разновидност во вашата исхрана, можеби ќе се изненадите кога ќе дознаете дека постојат намирници што содржат уште повеќе протеини. Протеините се клучен макронутриент, потребен во големи количини за правилно функционирање на телото. Регистрираната диететичарка Меди Паскариело објаснува дека аминокиселините, градежните блокови на протеините, се вклучени во скоро секоја телесна функција. Протеините ...

Кога повеќето луѓе помислуваат на храна богата со протеини, првото нешто што им паѓа на ум е пилешкото бело месо. Со околу 25 грама протеини на порција од 3 унци, пилешкото е еден од најпопуларните извори со добра причина – посно е, разновидно и лесно достапно. Но, ако сакате да додадете повеќе протеини или разновидност во вашата исхрана, можеби ќе се изненадите кога ќе дознаете дека постојат намирници што содржат уште повеќе протеини. ...