Сè повеќе луѓе посегнуваат по протеински ужини и оброци, мислејќи дека му прават услуга на своето тело и го олеснуваат слабеењето. Пазарот е полн со производи кои ветуваат повеќе енергија, помалку глад и побрзи резултати, но нутриционистите предупредуваат дека некои од овие навидум здрави избори можат да имаат спротивен ефект. Иако протеините играат важна улога во одржувањето на мускулната маса и контролата на апетитот, не секоја протеинска ...

Неодамна, на социјалните мрежи се забележува зголемен интерес за влакната, па терминот „fiber-maxxing“ стана вирален и има милиони прегледи. Нутриционистите не оспоруваат дека тоа е важна хранлива материја, особено затоа што повеќето луѓе не консумираат доволно влакна.„Влакната ве одржуваат сити подолго време, олеснувајќи ви да јадете помалку без да се чувствувате лишени“, објаснува консултантот за исхрана и вежбање д-р Крис Мор за Parade.Тој ...

Неодамна, на социјалните мрежи се забележува зголемен интерес за влакната, па терминот „fiber-maxxing“ стана вирален и има милиони прегледи. Нутриционистите не оспоруваат дека тоа е важна хранлива материја, особено затоа што повеќето луѓе не консумираат доволно влакна. „Влакната ве одржуваат сити подолго време, олеснувајќи ви да јадете помалку без да се чувствувате лишени“, објаснува консултантот за исхрана и вежбање д-р Крис Мор за Parade. Тој ...