Завршувањето на вечерата најмалку три часа пред спиење и малото продолжување на ноќниот пост доведува до подобрување на крвниот притисок, срцевиот ритам и контролата на шеќерот во крвта – без потреба од намалување на калориите. Временски ограниченото јадење добива сè поголемо внимание од истражувачите поради неговиот потенцијал за подобрување на здравјето на срцето, крвните садови и метаболизмот (кардиометаболичко здравје). Зошто шеќерот во ...

Со години се зборува за тоа колку е важно да престанете да јадете одредено време пред спиење. Експертите велат дека тоа може да го подобри сонот, да го намали ризикот од горушица , па дури и да го поттикне губењето на тежината. Сега, на таа листа се додава уште една важна придобивка: можете да го подобрите здравјето на вашето срце. Ова е главниот заклучок на новата студија објавена во списанието „Артериосклероза, тромбоза и васкуларна ...

Со години се зборува за тоа колку е важно да престанете да јадете одредено време пред спиење. Експертите велат дека тоа може да го подобри сонот, да го намали ризикот од горушица , па дури и да го поттикне губењето на тежината. Сега, на таа листа се додава уште една важна придобивка: можете да го подобрите здравјето на вашето срце. Ова е главниот заклучок на новата студија објавена во списанието „Артериосклероза, тромбоза и васкуларна ...