Јаглехидратите честопати добиваат лоша репутација, особено кај оние кои се обидуваат да ослабат, но целосното исклучување на овој важен макронутриент од вашата исхрана не е нужно здраво или корисно. Правилниот пристап е да се јаде балансирана исхрана и да се избираат квалитетни извори. Сложените јаглехидрати, како што се овесот, интегралните житарки, компирите и мешунките, му обезбедуваат на телото енергија и влакна што помагаат за ситост и ...

Јаглехидратите честопати добиваат лоша репутација, особено кај оние кои се обидуваат да ослабат, но целосното елиминирање на овој важен макронутриент од вашата исхрана не е нужно здраво или корисно. Правилниот пристап е да се јаде балансирана исхрана и да се избираат квалитетни извори. Комплексните јаглехидрати, како што се овесот, интегралните житарки, компирите и мешунките, му обезбедуваат на телото енергија и растителни влакна, што ...

Јаглехидратите честопати добиваат лоша репутација, особено кај оние кои се обидуваат да ослабат, но целосното елиминирање на овој важен макронутриент од вашата исхрана не е нужно здраво или корисно. Правилниот пристап е да се јаде балансирана исхрана и да се избираат квалитетни извори. Комплексните јаглехидрати, како што се овесот, интегралните житарки, компирите и мешунките, му обезбедуваат на телото енергија и растителни влакна, што помага ...