Чајот содржи антиоксиданти и има противвоспалително дејство, кое помага во зачувувањето на густината на коските и намалување на ризикот од фрактури, особено кај постарите лица. Иако не содржи калциум, придонесува за заштита на коскените клетки од оштетување. Од друга страна, млекото е богато со калциум, протеини и витамин Д, кои се неопходни за изградба и зајакнување на коските. Редовната консумација може да ја подобри нивната густина, ...

Туширањето е основен дел од секојдневната рутина на повеќето луѓе. Но, дали времето кога се туширате – наутро или навечер – може да влијае на вашето здравје? Оваа дебата меѓу луѓето кои се тушираат наутро и оние кои се тушираат навечер трае со години. Иако двата табора се цврсто поделени, туширањето наутро или навечер можеби нема да има значителни импликации за вашето здравје. Во низа специјалитети, давателите на здравствени услуги се ...