Стресот, брзиот начин на живот и прекумерниот проток на информации ја прават несоницата сѐ почеста појава кај современиот човек. Според Светската здравствена организација, околу 30% од возрасните имаат нарушувања на спиењето, што значи дека секој трет човек барем повремено се соочува со овој проблем. Несоницата не е само замор или недостиг од сон – таа е сигнал од организмот дека рамнотежата е нарушена и може да предизвика сериозни здравствени ...

Несоница е кога имате нарушувања во тоа како се чувствувате или не функционирате затоа што не спиете добро или спиете доволно. Околу 10% од светската популација доживува несоница која се квалификува како медицинска состојба. Обично не е опасна, и има многу начини – вклучувајќи лекови и опции за ментално здравје – да ја третирате. Што е несоница? Несоница е кога не спиете како што треба. Тоа може да значи дека не спиете доволно, не спиете добро ...