Само 30 минути попладневен сон можат значително да ја подобрат концентрацијата, продуктивноста и расположението, велат експертите за спиење. Според нив, кратката дремка му овозможува на мозокот да се одмори и повторно да ја врати будноста без да предизвика чувство на замор по будењето. Истражувачот Џејмс Маас, професор на Универзитетот Корнел, објаснува дека попладневната дремка е едноставен и ефикасен начин за подобрување на вниманието, ...

Само 30 минути попладневен сон можат значително да ја подобрат концентрацијата, продуктивноста и расположението, велат експертите за спиење. Според нив, кратката дремка му овозможува на мозокот да се одмори и повторно да ја врати будноста без да предизвика чувство на замор по будењето. Истражувачот Џејмс Маас, професор на Универзитетот Корнел, објаснува дека попладневната дремка е едноставен и ефикасен начин за подобрување на вниманието, ...