Домашна нутела која се прави од здрави состојки е совршен избор да се засладите за време на посните денови. Основни информации: • Кујна: здрава / сировата кујна; • Време на подготовка: околу 10–15 минути; • Број на порции: 4 порции ; • Калории: приближно 750 kcal. Состојки: • 80 г индиски ореви; • 80 г урми; • 40 г какао; • Лажичка ванила (по желба); • 200 мл вода. Подготовка: 1. Потопете ги урмите околу 10 минути во топла вода. 2. Потоа сите ...

Посната салата со брокула и бадеми содржи совршена комбинација на вкусови, крцкава и ароматична. Брокулата е одличен извор на витамини, како што е витаминот К, кој е важен за згрутчување на крвта и за здрави коски. Содржи и витамини од групата Б, но и многу калиум, кој го регулира високиот крвен притисок, како и фосфор, железо и хром. Поради својот состав има силни антивоспалителни својства. Богата е со влакна и затоа е многу важна за ...