Докторот Амир Кан објасни за „Дејли експрес“ колку протеини треба да внесуваат жените секој ден, нагласувајќи дека е клучно да се распореди во текот на денот, наместо да се консумира одеднаш. Протеините се витален макронутриент кој служи како градежен материјал за мускулите, кожата и косата, а се наоѓа во храна како месо, риба, јајца, млечни производи, мешунки и соја. Но, познавањето на точната количина што ви е потребна може да биде ...

Докторот Амир Кан објасни за „Дејли експрес“ колку протеини треба да внесуваат жените секој ден, нагласувајќи дека е клучно да се распореди во текот на денот, наместо да се консумира одеднаш. Протеините се витален макронутриент кој служи како градежен материјал за мускулите, кожата и косата, а се наоѓа во храна како месо, риба, јајца, млечни производи, мешунки и соја. Но, познавањето на точната количина што ви е потребна може да биде ...