Во свет на постојана брзање, известувања и обврски, грижата за менталното здравје често е последна на листата. Сепак, грижата за себе не е луксуз, туку неопходност. Добри вести? Не бара многу време, пари или совршени услови. Еве 10 едноставни ритуали кои можат да направат голема разлика. 1.Започнете го денот без вашиот телефон (најмалку 10 минути) – Подарете си мирно утро без скролање и лоши вести. Вашиот мозок ќе ви биде благодарен. ...

Во свет на постојана брзање, известувања и обврски, грижата за менталното здравје често е последна на листата. Сепак, грижата за себе не е луксуз, туку неопходност. Добри вести? Не бара многу време, пари или совршени услови. Еве 10 едноставни ритуали кои можат да направат голема разлика. 1.Започнете го денот без вашиот телефон (најмалку 10 минути) – Подарете си мирно утро без скролање и лоши вести. Вашиот мозок ќе ви биде благодарен. ...