Сонот за кој немате време во текот на работната недела не можете да го надокнадите за време на викендот, без оглед колку и да се трудите. Ако изгубите само 30 минути квалитетен сон и одмор навечер, за само седум дена вашата тежина може да покаже повеќе килограми. Во исто време, го зголемувате ризикот од развој на дијабетес тип 2. Ова го покажа истражувањето на научниците од Медицинскиот факултет во Доха во Катар, а беше презентирано на ...

Правењето неколку едноставни животни промени може да помогне во долготрајното слабеење кај жените. Правењето само 1 или 2 од овие промени секој ден може да помогне во максимизирање на резултатите и да се промовира здраво, одржливо слабеење. Исхраната и вежбањето може да бидат клучни компоненти на губењето тежина кај жените, но многу други фактори играат улога. Всушност, студиите покажуваат дека сè, од квалитетот на спиењето до нивото на стрес, ...