Стресот не е само чувство на исцрпеност – тој може да влијае и на тоа колку брзо старееме. Хроничниот стрес е поврзан со поголемо „алостатско оптоварување“, целокупното абење на телото додека се прилагодува на стресот. Експертите велат дека едноставните работи можат да помогнат: добри социјални врски, квалитетен сон и секојдневно вежбање, пишува EatingWell. Стареењето е неизбежно, но она што можеме да го направиме е да промовираме здраво ...

Современиот начин на живот, карактеризиран со брзо темпо, често резултира со чувство на преоптовареност и стрес. Иако акутниот стрес е нормален физиолошки одговор на предизвиците, продолжената или хроничната изложеност на стрес претставува значителен ризик за физичкото и менталното здравје. Сепак, постојат научно засновани стратегии и техники кои им овозможуваат на поединците ефикасно да управуваат со стресот, да воспостават рамнотежа и да ...