Кафето е неизоставен дел од утринската рутина за многумина, но доколку земате додатоци со железо, важно е кога ќе ја испиете шолјата кафе. Причината се полифенолите во кафето, соединенија кои можат да ја намалат апсорпцијата на железото во организмот. Затоа не се препорачува кафето и додатокот со железо да се земаат истовремено. Вообичаената препорака е меѓу железото и кафето да има пауза од најмалку еден до два часа. Истото важи и за чајот, ...

Кафето може да биде дел од вашата утринска рутина, но ако земате додатоци на железо, можеби ќе сакате да го преиспитате времето на внесување. Пиењето кафе премногу блиску до вашиот додаток на железо може да ја намали количината на железо што ја апсорбира вашето тело. За да го извлечете максимумот од додатоците на железо, експертите генерално препорачуваат железото и кафето да се консумираат на растојание од најмалку еден до два часа. ...