Откако ќе изедете нешто благо, може да почувствувате ненадеен бран на енергија, проследен со пад и замор. Ова се случува затоа што нивото на шеќер во крвта природно „се зголемува и намалува“ во текот на денот. Иако ваквите флуктуации се нормални, честите и ненадејни скокови може да го оштетат вашето здравје со текот на времето и да го зголемат ризикот од предијабетес и дијабетес тип 2. Како што објаснува ендокринологот д-р Џенифер Ченг, ...

Повременото прескокнување оброци веројатно нема значително да влијае врз нивото на шеќерот во крвта, но редовното прескокнување може да има поинаков ефект. Особено се издвојува појадокот, а истражувањата покажуваат дека времето на оброците може да има важна улога во начинот на кој организмот ја регулира глукозата. Кога редовно се прескокнува појадокот, на организмот може да му биде потешко да го регулира шеќерот во крвта во текот на остатокот ...