Редовната утринска прошетка е една од наједноставните навики што може значително да придонесе за подобро здравје и подолг живот, велат лекарите. Освен што не бара посебна опрема или финансиски трошоци, носи бројни придобивки за срцето, крвните садови и целокупниот организам. Според кардиолозите, најмалку 150 минути аеробна физичка активност неделно може да го намали вкупниот ризик од смрт за 20 до 30 проценти. Пешачењето помага во намалување ...

Експертите истакнуваат дека кратката утринска прошетка би можела да биде една од најкорисните навики за долг и здрав живот. Редовното одење, особено наутро, е поврзано со помал ризик од срцеви заболувања, дијабетес и прерана смрт. Многу совети за долговечност се сведуваат на здрава исхрана, квалитетен сон и редовна физичка активност. Сепак, лекарите истакнуваат дека постои една едноставна утринска навика која може да донесе бројни ...