Многу луѓе, во нивната потрага по поздрава исхрана, се прашуваат дали е подобро да јадат цели јајца или само белки. Иако обете опции се хранливи, тие нудат различни придобивки, а изборот зависи од вашите цели, без разлика дали станува збор за губење на тежина или одржување на здраво срце. Белките се популарен избор бидејќи имаат помалку калории и холестерол, но жолчките содржат есенцијални хранливи материи кои можат да го поддржат здравјето, ...

Многу луѓе се прашуваат дали е подобро да јадат цели јајца или само белки од јајца, во обид да се хранат поздраво. Иако обете опции се хранливи, тие нудат различни придобивки, а изборот зависи од вашите цели, без разлика дали станува збор за губење на тежината или здравје на срцето. Белките од јајца се популарен избор бидејќи имаат помалку калории и холестерол, но жолчките содржат есенцијални хранливи материи кои можат да го поддржат ...