Жените се особено подложни на недостаток на железо, а лабораториските тестови, особено нивоата на феритин, можат да го детектираат овој проблем дури и пред појавата на анемија. Витаминот Ц ја подобрува апсорпцијата на железото, додека кафето и чајот веднаш по оброкот го отежнуваат неговото искористување. Ако во последните месеци забележите дека косата ви паѓа повеќе од порано, дека се будите уморни и без енергија или дека срцето понекогаш ви ...

Препознајте ги знаците на недостаток на железо и откријте кои тестови треба прво да ги направите. Откријте ги симптомите, причините и советите за правилна контрола на нивото на железо во телото. Недостатокот на железо е чест проблем кој може да остане непрепознаен долго време, бидејќи симптомите се развиваат постепено и често се припишуваат на замор или стрес. Сепак, телото дава јасни сигнали кои не треба да се игнорираат. Ако се прашувате ...