Витаминот Ц е еден од најважните сојузници на организмот во борбата против настинки, вируси и замор. Освен што го зајакнува имунолошкиот систем, овој витамин придонесува и за здрава кожа, побрзо заздравување на ткивата и подобра апсорпција на железо. Наместо да се потпирате само на суплементи, можете лесно да го подготвите дома целосно природно и без додадени шеќери. Како да направите природен витамин Ц во прав Постапката е едноставна и не бара ...

Нутриционист советува како да се одржат оптимални нивоа на витамин Д во текот на зимата со три клучни совети: суплементација, храна богата со витамин Д и дневно изложување на сонце. Дали знаевте дека на повеќето луѓе им недостасува витамин Д во текот на есента и зимата , без ни да го сфатат тоа? – Витаминот Д игра клучна улога во одржувањето на имунитетот и е неопходен за добро здравје. Неговиот недостаток може да придонесе за развој на разни ...

Витаминот Ц е неопходен за здравјето и има бројни придобивки. Најчесто може да се најде во разни овошја и зеленчуци и е важен за одржувањето здрав имунолошки систем, а исто така, клучен е и за заздравување рани, одржување силни коски и подобрување на функцијата на мозокот. Но, прекумерниот внос може да предизвика несакани ефекти, пишува „Н-1“. Во благи случаи, тие вклучуваат проблеми со варењето, но претерувањето може да доведе и до посериозни ...