Во текот на летните горештини правилната хидратација е особено важна, бидејќи со потењето организмот не губи само вода, туку и дел од минералите потребни за негово нормално функционирање. Покрај водата, како корисен додаток во исхраната во топлите денови се издвојува и кефирот, кој истовремено обезбедува течности, хранливи материи и пробиотски култури. Кефирот може да помогне во надоместувањето на дел од изгубените хранливи материи бидејќи ...

Во текот на жешките денови водата останува најважниот избор, но еден добро познат млечен напиток може да освежи, да ги надомести електролитите и да обезбеди дополнителна енергија. Јасно е дека во текот на жешките денови треба да се води сметка за правилната хидратација. Сепак, освен водата, вреди да посегнете и по уште еден напиток што го препорачуваат нутриционистите и кој одлично ја гаси жедта. Станува збор за кефир. Зошто е добар избор ...