Појадокот ни дава енергија за да го започнеме денот и ни обезбедува доволно „гориво“ до ручек. Затоа е исклучително важно што јадеме наутро, а нутриционистите истакнуваат дека постојат намирници што треба да ги вклучиме во нашата исхрана, но и такви што е помудро да ги избегнуваме. „Целта на избалансираниот појадок е оброк што го стабилизира шеќерот во крвта, го поддржува метаболизмот и нè одржува сити во текот на целото утро“, објаснува ...

Појадокот ни дава енергија за да го започнеме денот и обезбедува доволно „гориво“ до ручек. Затоа она што го јадеме наутро е исклучително важно, а нутриционистите нагласуваат дека постојат намирници што треба да ги вклучиме во нашата исхрана, но и оние што е попаметно да се избегнуваат. „Целта на избалансираниот појадок е оброк што го стабилизира шеќерот во крвта, го поддржува метаболизмот и нè држи сити во текот на целото утро“, објаснува ...