Институтот за јавно здравје со препораки за здрав и квалитетен сон при топло време. Во жешките ноќи, нашето тело станува тешко да го најде топлинскиот баланс и тоа значи дека тешко ќе заспиеме. И топлото време може да предизвика повеќе прекини во сонот во текот на ноќта, правејќи ги луѓето да се чувствуваат поуморни следниот ден. Создадете добар ритам на сон: Легнете порано-станете порано. Идеалната собна температура за спиење е помеѓу ...

Институтот за јавно здравје со препораки за здрав и квалитетен сон при топло време. Во жешките ноќи, нашето тело станува тешко да го најде топлинскиот баланс и тоа значи дека тешко ќе заспиеме. И топлото време може да предизвика повеќе прекини во сонот во текот на ноќта, правејќи ги луѓето да се чувствуваат поуморни следниот ден. Создадете добар ритам на сон: Легнете порано-станете порано. Идеалната собна температура за спиење е помеѓу ...