Истражувањата покажале дека жените вежбаат помалку од мажите. Експертите укажуваат на неколку практични вежби што може да ги правите и во кревет, а ќе ви го подигнат нивото на енергија и ќе ви помогнат да ја одржите линијата. Во лежечка положба истегнете се од глава до пети како мачка за да ги разбудите телото и мозокот. Потоа свиткајте ги нозете во колената и кревајте ја карлицата нагоре додека не почувствувате затегнатост во задниот дел од ...

Истражувањата покажале дека жените вежбаат помалку од мажите. Експертите укажуваат на неколку практични вежби што може да ги правите и во кревет, а ќе ви го подигнат нивото на енергија и ќе ви помогнат да ја одржите линијата. Во лежечка положба истегнете се од глава до пети како мачка за да ги разбудите телото и мозокот. Потоа свиткајте ги нозете во колената и кревајте ја карлицата нагоре додека не почувствувате затегнатост во задниот дел од ...