Во Смардан, Романија, на околу 50 километри од молдавската и украинската граница, европските сили на НАТО ја спроведуваат најголемата воена вежба: „Непоколеблива стрела“, 2025. Десет илјади војници од девет земји на НАТО учествуваат во овие вежби. Војници на НАТО од „Сојузничките сили за реакција“ ја тестираат својата сила и брзина додека тренираат за зајакнување на источното крило на НАТО без армијата на САД. Операцијата ја води 1-та дивизија ...

Физичките придобивки од вежбањето се јасни на сите, од подобрување на општото здравје, како и на срцето до подобрување на функцијата на белите дробови. Има и многу придобивки за менталното здравје, бидејќи студиите покажаа дека вежбањето може да помогне да се подобри расположението, како и да се ублажат симптомите на депресија и анксиозност, пишува „Јаху“. Но, постои уште една област во животот каде вежбањето може да има значително влијание – ...

Кога вежбате, постојат многу варијабли кои можат да влијаат на вашето патување за слабеење – тип на вежбање, внес на калории и возраст. Друг значаен фактор може да биде времето што го избирате за вежбање, и додека истражувањата поттикнуваат утрински тренинзи, една студија препорачува помеѓу 7 и 9 часот наутро. Имено, придобивките што ќе ги добиете од вежбањето може да се разликуваат во зависност од тоа дали одите во теретана во 6 или во 18 ...