Јадењето ист оброк ден по ден може да го поедностави секојдневниот живот и да го олесни постигнувањето на здравствените цели, но таквата навика има свои недостатоци. Дали таквата рутина ќе функционира добро или лошо зависи најмногу од тоа што е на вашата чинија, пишува Health.com. Полесно одржување или промена на телесната тежина Повторувањето на истите оброци може да го олесни следењето на внесот на калории бидејќи ја намалува ...

Правилната и здрава исхрана е клучна за да водите здрав живот. Но, најновите истражувања потврдија дека покрај тоа што јадете, важно е и како јадете, односно колку брзо ја снемува храната од вашата чинија. Јапонски научници ги следеле промените и здравјето на 1.083 луѓе во текот на пет години. Испитаниците биле поделени во три категории, врз основа на толку брзо јадат: бавно, нормално и брзо. На почетокот на истражувањето сите учесници ...

Јадењето исти оброци секој ден може да ви ја поедностави дневната рутина и да ви помогне да ги постигнете вашите здравствени цели, но има и свои недостатоци. Дали таквата рутина ви функционира или не, во голема мера зависи од тоа што имате на чинијата, објавува Health.com. Полесно одржување или промена на телесната тежина Повторувањето на истите оброци може да го олесни следењето на внесот на калории бидејќи ја намалува непредвидливоста, ...

Прескокнувањето на вашата дневна прошетка може да биде поштетно за вашето здравје отколку што мислите. Одењето е лесна физичка активност која има корисни ефекти врз целото тело и ум – од расположението и мозокот до срцето, коските, мускулите и метаболизмот. „Секојдневното одење е еден од наједноставните начини за одржување на целокупното здравје“, вели Кристина Ле-Шорт, доктор по медицина и доктор на науки. Затоа не е изненадувачки што ...