Научниците тврдат дека не е важна само количината на кафе, туку и кога го пиете. Најдобриот ефект е помеѓу 9:30 и 11:30 часот наутро, без шеќер и додатоци во исхраната. Експертите објаснуваат дека првото кафе веднаш по будењето не е идеално, тоа е затоа што хормонот кортизол (кој ве буди природно) најмногу се зголемува штом ќе се разбудите, а кафето дополнително го зголемува, според една студија . Затоа тие препорачуваат: Останете без кафе ...

Научниците тврдат дека не е важна само количината на кафе, туку и кога го пиете. Најдобриот ефект е помеѓу 9:30 и 11:30 часот наутро, без шеќер и додатоци во исхраната. Експертите објаснуваат дека првото кафе веднаш по будењето не е идеално, тоа е затоа што хормонот кортизол (кој ве буди природно) најмногу се зголемува штом ќе се разбудите, а кафето дополнително го зголемува, според една студија . Затоа тие препорачуваат: 🔷Останете без кафе ...