Како некој што со години го почнуваше денот со двојно долго еспресо, а секоја пауза ја доживуваше како добра можност за уште една шолја кафе, тешко можев да замислам дека еден ден ќе бидам меѓу оние што бараат алтернатива на кафето. За мене тоа беше многу повеќе од пијалок – ритуал, награда и верен придружник во деновите исполнети со рокови. Затоа, по неодамнешната препорака од лекар да го намалам внесот, помислата дека треба да пијам помалку ...

Посегнувањето по свежо кафе наутро е практика за повеќето луѓе, но според експертите, тоа може да ви направи повеќе штета отколку корист. Кофеинот го зголемува вниманието и будноста со зголемување на количината на хормонот на стрес кортизол во човечкото тело. Проблемот е што кортизолот природно се зголемува кога човек ќе се разбуди наутро, што значи дека пиењето кафе во тоа време има негативен ефект бидејќи дополнително го активира лачењето ...