Сите јаткасти плодови имаат диететски придобивки како што се влакна, протеини од растително потекло и здрави масти, но дали еден вид е нутритивно супериорен? Јаткастите плодови се генерално побогат извор на масти од многу други намирници и лесно можете да ги додадете во вашата секојдневна група на храна. Ако прашањето е кој јаткаст плод е најдобар, ги споредивме бадемите, оревите и ф’стаците. Бадеми Бадемите имаат најмногу влакна и содржат ...

Сите јаткасти плодови имаат диететски придобивки како што се влакна, протеини од растително потекло и здрави масти, но дали еден вид е нутритивно супериорен? Јаткастите плодови се генерално побогат извор на масти од многу други намирници и лесно можете да ги додадете во вашата секојдневна група на храна. Ако прашањето е кој јаткаст плод е најдобар, ги споредивме бадемите, оревите и ф’стаците. Бадеми Бадемите имаат најмногу влакна и содржат ...