Редовната физичка активност е клучна за здрав живот, но без правилно закрепнување тешко се постигнуваат резултати. Болките во мускулите и заморот можат да го забават напредокот и да го нарушат ритамот на вежбање. Освен доволен сон и балансирана исхрана, важна улога имаат и одредени витамини кои го поддржуваат процесот на регенерација. Витамин Ц Како силен антиоксиданс, учествува во создавањето колаген – важен за тетивите и сврзното ткиво. ...

Редовната физичка активност е клучна за здрав живот, но без правилно закрепнување тешко се постигнуваат резултати. Болките во мускулите и заморот можат да го забават напредокот и да го нарушат ритамот на вежбање. Освен доволен сон и балансирана исхрана, важна улога имаат и одредени витамини кои го поддржуваат процесот на регенерација. Витамин Ц Како силен антиоксиданс, учествува во создавањето колаген – важен за тетивите и сврзното ткиво. ...