Квалитетниот сон е клучен за физичкото и емоционалното здравје, но многу луѓе се борат со хроничен замор без да знаат дека проблемот често почнува уште наутро. Некои секојдневни утрински навики можат значајно да го нарушат ноќниот одмор, дури и ако мислите дека правите сè како што треба. Прекумерен внес на кофеин на почетокот од денот Иако утринското кафе за многумина е неопходен ритуал, кофеинот може да влијае на тоа колку лесно ќе заспиете ...

Квалитетниот сон е клучен за физичкото и емоционалното здравје, но многу луѓе се борат со хроничен замор без да знаат дека проблемот често почнува уште наутро. Некои секојдневни утрински навики можат значајно да го нарушат ноќниот одмор, дури и ако мислите дека правите сè како што треба. Прекумерен внес на кофеин на почетокот од денот Иако утринското кафе за многумина е неопходен ритуал, кофеинот може да влијае на тоа колку лесно ќе заспиете ...

Квалитетниот сон е клучен за физичкото и емоционалното здравје, но многу луѓе се борат со хроничен замор без да знаат дека проблемот често почнува уште наутро. Некои секојдневни утрински навики можат значајно да го нарушат ноќниот одмор, дури и ако мислите дека правите сè како што треба. Прекумерен внес на кофеин на почетокот од денот Иако утринското кафе за многумина е неопходен ритуал, кофеинот може да влијае на тоа колку лесно ќе заспиете ...