1. Ослабен имунитет Луѓето со ниски вредности на витамин Д почесто се соочуваат со инфекции, настинки и вируси. Истражувања покажуваат дека оптималното ниво е поврзано со поблаг тек на респираторни заболувања. 2. Хроничен замор Дури и по доволен сон, телото останува без енергија. Недостатокот на витамин Д влијае врз клеточниот метаболизам и создава чувство на постојана исцрпеност. 3. Болки во коски и мускули Без доволно витамин Д, ...

Витаминот Ц е еден од најчестите додатоци во исхраната што луѓето ги земаат за да го поддржат своето здравје, но во поголеми дози, особено од додатоци, може да предизвика непријатни дигестивни проблеми. Тој е витамин растворлив во вода, што значи дека не се складира добро во телото и дека вишокот главно се излачува во урината. Зошто ни е потребен витамин Ц? Витаминот Ц, познат и како аскорбинска киселина, е важен за голем број процеси во ...