Недоволното спиење навечер не само што ќе резултира со зголемено чувство на замор во текот на следниот ден. Можно е да бидеме вознемирени од светлината и вообичаената бучава. Експертите велат дека само една ноќ слаб сон може значително да влијае на хемијата на мозокот. Сонот е еден од основните столбови на физичката и менталната благосостојба. Несоницата, честите будења за време на спиењето, недоволната количина на сон значително ги ...

Недоволното спиење навечер не само што ќе резултира со зголемено чувство на замор во текот на следниот ден. Можно е да бидеме вознемирени од светлината и вообичаената бучава. Експертите велат дека само една ноќ слаб сон може значително да влијае на хемијата на мозокот. Сонот е еден од основните столбови на физичката и менталната благосостојба. Несоницата, честите будења за време на спиењето, недоволната количина на сон значително ги ...