Современата култура на самопомош нуди јасна формула за успех: дисциплина, продуктивност и постојано самоподобрување. Сепак, постојат сè повеќе докази дека опсесивното барање на „најдобрата верзија од себе“ може да има спротивен ефект – отуѓувајќи нè од другите и од нашата сопствена човечност. Распоред од пет до девет часа дневно за продуктивни луѓе: будење во 5 часот наутро, водење дневник 20 минути, одење во теретана во 5:30 часот наутро, ...

Современата култура на самопомош нуди јасна формула за успех: дисциплина, продуктивност и постојано самоподобрување. Сепак, постојат сè повеќе докази дека опсесивното барање на „најдобрата верзија од себе“ може да има спротивен ефект – отуѓувајќи нè од другите и од нашата сопствена човечност. Распоред од пет до девет часа дневно за продуктивни луѓе: будење во 5 часот наутро, водење дневник 20 минути, одење во теретана во 5:30 часот наутро, ...