Физиотерапевтите се сè погласни во препораката дека е добро, барем повремено, да ја заменувате столицата со пилатес топка. Пилатес топките често се препорачуваат за луѓе кои страдаат од болки во вратот, грбот и рамената. Иако многумина ќе помислат дека е тешко да се седи на топка за пилатес, сепак тоа не е невозможно. Тим Даунлинг, дописник за британски Guardian, кој започна со оваа фитнес авантура, вели дека седењето на топката ја намалило ...

Физиотерапевтите се почесто препорачуваат едноставна, но ефикасна промена во работната рутина: заменете ја столицата со пилатес топка – барем повремено. Овој тренд, кој добива сè повеќе поддржувачи, не е само фитнес мода, туку и решение за сè почестите болки во грбот, вратот и рамената. Иако можеби на прв поглед изгледа нестабилно или дури опасно, седењето на пилатес топка има значителни здравствени придобивки. Според експертите, оваа пракса ...