Летните горештини и зголемената физичка активност претставуваат дополнителен предизвик за организмот. Поради засиленото потење, телото губи течности и важни електролити, што може да доведе до нарушена рамнотежа, чувство на замор, слабост и намалена физичка издржливост. Доколку во текот на топлите денови чувствувате прекумерно потење, главоболка, вртоглавица, забрзан пулс, краток здив или општа исцрпеност, можно е организмот да има зголемена ...

Во летните месеци, високите температури и засиленото потење доведуваат до губење на вода и важни електролити. Освен натриумот и калиумот, се губи и магнезиумот, кој учествува во повеќе од 300 биохемиски процеси во организмот и е неопходен за нормална функција на мускулите, нервниот систем и срцето. Недостатокот на магнезиум може да се манифестира со мускулни грчеви, замор, слабост, раздразливост, главоболка и намалена физичка издржливост. ...