Иако магнезиумот е еден од најпопуларните додатоци во исхраната поради неговата улога во релаксација на мускулите и поддршка на нервниот систем, неговото секојдневно конзумирање не е безбедно за сите. Многумина го земаат „на своја рака“ за подобар сон или против грчеви, но медицинските експерти предупредуваат дека постојат специфични здравствени состојби каде дополнителниот внес на овој минерал може да предизвика сериозни компликации. Наместо ...

Магнезиумот е насекаде. На полиците во аптеките, во препораките на нутриционистите, во групите на социјалните медиуми каде што луѓето споделуваат искуства за подобар сон, помалку грчеви и постабилно расположение. Толку многу се зборува за овој минерал што некој би помислил дека секој може да го пие, без размислување и без последици. Но, тоа едноставно не е вистина. Овој минерал е неопходен за здрави мускули, нерви, коски и регулирање на ...