Крушите доаѓаат во многу различни сорти. Бартлет, Бош и Д’Анџу крушите се меѓу најпопуларните, но околу 100 видови се одгледуваат во целиот свет. Средна крушка (178 грама) ги содржи следните хранливи материи (2): Калории: 101 Протеин: 1 грам Јаглехидрати: 27 грама Влакна: 6 грама Витамин Ц: 12% од дневната вредност (ДВ) Витамин К: 6% од ДВ Калиум: 4% од ДВ Бакар: 16% од DV Оваа иста служат, исто така, обезбедува мали количини на фолат, ...

Зона Нула: Неочекуваните здравствени придобивки од движењето кое и речиси не личи на вежбање Можеби изгледа премногу лесно да биде вистинито: спортисти кои возат велосипед без напор, тркачи кои се движат побавно и од вашето загревање, или некој што се шета толку полека што едвај делува како да вежба. Но, токму ваквиот вид едноставно движење е во сржта на трендот наречен „зона нула“. Ова ја поткопува „туркај до крај“ културата од модерните фитнес ...