Сонот е многу поважен за здравјето на срцето отколку што можеби мислите. Недоволниот сон е поврзан со поголем ризик од атријална фибрилација (треперење на преткоморите) кај населението во работоспособна возраст, според нова мултицентрична студија на истражувачи од Универзитетот Кумамото и Националниот центар за церебрални и кардиоваскуларни заболувања, пишува ЕurekAlert! Атријалната фибрилација е најчестиот вид на нарушување на срцевиот ...

Во разговорите за здравје најчесто се фокусираме на тоа што јадеме – колку витамини внесуваме, дали храната е балансирана, дали избегнуваме шеќери и преработени производи. Но, еднакво важен фактор, кој често го потценуваме, е сонот. Без квалитетен сон, дури и најдобрата исхрана не може целосно да го заштити нашето здравје. Телото се обновува додека спиеме Сонот не е „изгубено време“. Напротив, додека спиеме, телото активно работи. Се ...