Советската тајна за „мистериозна“ сила: Како слабите луѓе креваат железо полесно од напумпаните во Западот Постојат луѓе што изгледаат како да немаат ни грам мускул, а кога ќе кренат нешто – железото им е лесно како играчка. Ниту изгледаат напумпани, ниту некој би рекол дека се редовни во теретана. Само се силни. Чудно силни. Тоа потекнува од една стара логика врзана за советските тренинг-системи: таму силата не се градеше од уништување на ...

Железото се наоѓа во хемоглобинот, крвниот пигмент во еритроцитите и поради своите хемиски својства го врзува за себе кислородот, кој на тој начин се пренесува низ телото, но нашиот организам има потреба од железо и од надворешни извори. Сепак, голем број луѓе не го консумираат во доволни количини, а возрасната популација треба да консумира од 5 до 27 милиграми железо дневно, во зависност од полот. Недостигот на железо во човечкото тело е ...