Освен што е прекрасно време и природата е прекрасно обоена со своите магични бои, есента ни донесува и разновидност на плодови кои ја обогатуваат нашата исхрана. Еден од овие плодови е костенот, кој се истакнува по своите здравствени придобивки. Костенот е различен од другите ореви и плодови во тоа што содржи многу малку масти и масло, а истовремено е богат со сложени јаглехидрати, што го прави идеален избор со ниска гликемиска вредност. Некои ...

Еден од овие плодови е костенот, кој се истакнува по своите здравствени придобивки. Костенот е различен од другите ореви и плодови во тоа што содржи многу малку масти и масло, а истовремено е богат со сложени јаглехидрати, што го прави идеален избор со ниска гликемиска вредност. Некои од главните здравствени предности на костенот вклучуваат подобрување на меморијата, благодарение на витамините B кои подпомагаат разградбата на јаглехидрати, ...