Запекот е еден од најчестите дигестивни проблеми со кои може да се соочи речиси секој човек, без оглед на возраста или начинот на живот. Иако може да се појави во текот на целата година, овој проблем е особено изразен во зимските месеци. Постуденото време често носи намалена физичка активност, останување во затворен простор и промени во исхраната. Во тој период, почесто се консумираат помасни и потешки оброци, додека внесувањето течности се ...

Јајцата се хранлива намирница бидејќи се богати со протеини и масти. Едно јајце со средна големина содржи приближно шест грама протеини и пет грама масти. Сепак, многу други намирници можат да бидат исто толку заситувачки и да понудат дополнителни хранливи материи. Според Health, постојат четири намирници што ќе ве држат сити подолго од јајцата. Темпех Темпех се прави од ферментирана соја. Богат е со протеини и масти. Во просек, 100 грама ...