Магнезиумот е минерал кој му е потребен на организмот за нормално функционирање на мускулите и нервниот систем, создавање енергија и одржување на нормалното функционирање на бројни процеси во телото. Добрата вест е што значителен дел од потребниот магнезиум може да се обезбеди преку разновидна растителна исхрана. Меѓу најбогатите природни извори се семките од тиква, кои содржат многу магнезиум во релативно мала количина. Поради тоа, една рака ...

Кога зборуваме за справување со стресот, најчесто ги споменуваме сонот, физичката активност и одморот. Но, важна улога во нормалното функционирање на нервниот систем има и магнезиумот. Овој минерал учествува во стотици биохемиски процеси во организмот и е поврзан со механизмите преку кои телото реагира на стрес, вклучително и со регулацијата на хормоните поврзани со стресниот одговор. Интересно е што врската може да биде двонасочна. ...