Ако има храна во чија корист за здравјето никој не се сомнева, тогаш ова се лиснатите зеленчукци Тие се полни со витамини, богати со есенцијални минерали, како и со антиоксиданси. Листнатиот зеленчук содржи уште фитохемикалии, кои се големи пријатели на кардиоваскуларниот систем, и доведуваат до намалување на крвниот и го стимулираат протокот на крв. И ако тоа не ви е доволно: тие се со ниска содржина на јаглехидрати и калории, така што ...

Витамин Д: Како една молекула може да ви го спаси животот Замислете дека постои еден витамин што не е некоја чудотворна реклама, туку вистинска супстанца што вашето тело самото ја создава – само со малку сонце. Тоа е витаминот Д. И без сомнение, тој е најпотценетиот и најважен нутриент во современата медицина. Според податоците на Светската здравствена организација, повеќе од милијарда луѓе во светот страдаат од недостаток на витамин Д. ...