„Тоа е само фаза“, „Имаш се, како можеш да бидеш несреќен? – се фрази кои многумина ги слушнале. Но време е да се разбијат тие митови и да се отворат прозорците кон светот на менталното здравје – свет кој, ќе се изненадите, е исто толку реален и важен како физичкото здравје.

Мит 1: „Ментални проблеми? Тоа им се случува само на возрасните!“

Младост – време на безгрижни денови, нели? Не навистина. Училиштен стрес, притисок на социјалните мрежи, неволји од првата љубов – младите се борат со многу предизвици кои можат да влијаат на нивното ментално здравје. Младите можат да страдаат од анксиозност, депресија и други проблеми со менталното здравје. Време е да се отфрли идејата дека младите се премногу „млади“ за ментални здравствени проблеми.

Мит 2: „Ако го игнорирате проблемот, тој сам ќе исчезне.“

Само да можеше да биде толку едноставно. Игнорирањето на проблемите со менталното здравје не ги прави помалку реални или магично да ги решава. Всушност, често е спротивното. Разговорот за проблемите, барањето помош и справувањето со нив се чекори кон закрепнување. Со преправањето дека се е во ред? Не е решение.

Мит 3: „Терапијата е само за „луди“ луѓе.“

Овој мит е стар колку што е и самиот концепт на терапија. Да бидеме појасни: терапијата е за секој што чувствува дека му е потребна. Тоа е како да одите на лекар кога нешто физички ве боли. Менталната болка е исто толку реална и заслужува исто толку внимание. Терапевтите се тука за да помогнат, а не да судат – и дефинитивно не е „само за лудите“.

Мит 4: „Луѓето со ментални проблеми не можат да функционираат нормално.“

Многу луѓе со проблеми со менталното здравје водат продуктивен и исполнет живот. Проблемите со менталното здравје не ја дефинираат личноста – и тие секако не ја одредуваат неговата способност да има успешен живот, кариера или врски. Поддршката, разбирањето и соодветниот третман можат да направат чуда.

Мит 5: „Лековите за ментално здравје ве прават „зомби“.

Лековите се само дел од алатките во лекувањето на психичките проблеми и како и секој друг лек имаат своја намена и дозирање. Кога се користат правилно под стручен надзор, тие можат да помогнат во управувањето со симптомите и да го подобрат квалитетот на животот. Тие не претвораат во зомби, можат да ти помогнат да се чувствуваш повеќе како себе.

Време е да се промени наративот

Вашето ментално здравје е важно – и го заслужува истото внимание и грижа како вашето физичко здравје. Со отфрлање на овие митови и отворање на дијалог, можеме да создадеме свет во кој менталното здравје се третира со почит и разбирање кое го заслужува. Затоа ако се борите, зборувајте и побарајте помош. Не сте сами, и дефинитивно – не е „само фаза“.