Молчењето не е само злато, туку и здравје.

Шкотската пејачка Лулу вели дека практикува говорен пост, што вклучува целосно молчење од будењето до ручек. 75-годишната пејачка вели дека ја прави оваа практика во обид да ги зачува гласните жици.

– Тоа ми помага да се грижам за мојот инструмент – изјавила таа во интервју за „Гардијан“. „Ми дозволува да пеам. Како што вели, Лулу „не смее ниту да шепоти“ бидејќи „постои во состојба на продолжена тишина“.

Една студија од 2005 година објавена од Националниот институт за здравје (NIH) покажа дека периодите на тишина доведуваат до „драматично намален крвен притисок“ кај учесниците кои практикувале говорен пост. Во меѓувреме, студија од 2021 година, исто така презентирана во NIH, покажа дека оваа практика помогнала да се намали нивото на кортизол (хормонот на стрес).

Покрај тоа, психологот д-р Роберт Н. Крафт тврди дека вклучувањето во периоди на продолжена тишина му помага на човекот да стане подобар слушател. Сепак, оние кои зборуваат помалку се сметаат за помалку социјално допадливи, според истражувањето објавено во 2022 година, и покрај тврдењето на Крафт дека тишината ве прави подобар слушател.

И иако можеби е непрактично да се молчи секое утро, може да има некои придобивки од реткото практикување.

Говорниот пост не е само нова ера за познатите личности, наведувајќи дека се практикува со векови под различни имиња во различни култури.

Во хинду филозофијата, мауна е практика на молчење, која учи дека „замолчувањето на гласот ни помага да ја признаеме тишината во позадина која е нашата вистинска природа“, докажувајќи дека тишината е навистина златна.

„Бхагавад Гита“ учи дека замолчувањето на гласот и умот ни помага да ја препознаеме тишината во позадина која е нашата вистинска природа. Хинду мудрец Рамана Махарши помина голем дел од својот живот во тишина откако го откри океанот на чиста свест што постои во сите нас.