Секој човек со висок крвен притисок може да постигне регулација на притисокот со користење на еден од неколкуте видови лекови, но третманот на секој поединечен пациент треба да биде индивидуален.
Високиот крвен притисок се смета за вредност од 140 mmHg или повеќе (за горната вредност), односно 90 mmHg или повеќе (за пониска). Со покачен крвен притисок и двете вредности најчесто се покачени. Ако вашите вредности се високи, треба да знаете како да го намалите притисокот.
Високиот крвен притисок е болест на модерното време и секој човек ќе се најде во ситуација крвниот притисок да му е висок. Во овие ситуации потребно е што поскоро да ги опуштите мускулите.
Нежно поставете ги врвовите на прстите во линија зад ушната школка до средината на клучната коска. Не притискајте или масирајте, туку поминете нежно од врвот до дното преку областа. Повторете го ова од двете страни 10 пати.
Врвот на прстите ставете ги на лицето на ниво на ушната школка, на растојание од половина сантиметар од увото во правец кон носот. Масирајте ја таа точка по една минута на секоја страна од лицето. Не е важно во која насока, важно е само да чувствувате притисок на одредена точка.
Исто така, овие намирници ќе ви помогнат да го регулирате високиот крвен притисок:
- лук и црвен кромид
- урми
- темно чоколадо
- цвекло
- ленено масло
- маслиново масло
- јаболков оцет
- краставица
- овес
- целер
- црвени бобинки
- храна богата со калиум.
