Избегнувајте посериозни проблеми и навреме погрижете се за вашето здравје.
Постојана желба за слатки: Дали сте забележале дека постојано копнеете за слатки? Ова се должи на зависноста од шеќер, која може да биде потешка отколку што мислите.
Се чувствувате тромо во текот на денот: Откако шеќерот ќе предизвика ненадеен скок на енергијата, следува неизбежниот пад. Ова може да доведе до чувство на замор и слабеење во текот на денот.
Проблеми со кожата: Премногу шеќер може да предизвика хормонални промени кои доведуваат до појава на акни или црвенило на кожата.
Промена на расположението: Нискиот шеќер во крвта може да предизвика промени во расположението и да направи да се чувствувате нервозни или раздразливи.
Зголемување на телесната тежина: Вишокот шеќер значи вишок калории и недостаток на хранливи материи. Ова може да доведе до зголемување на телесната тежина и проблеми со регулација на тежината.
Проблеми со забите: Прекумерното консумирање шеќер може да доведе до кариес поради нарушување на природната рамнотежа на бактериите во устата.
Заматен ум: По оброкот може да забележите дека вашиот ум се заматува, што може да биде знак за низок шеќер во крвта.
Намалена чувствителност на сладост: Кога јадете премногу шеќер, вашите рецептори за вкус стануваат помалку чувствителни, што значи дека ви треба се повеќе и повеќе шеќер за да ги задоволите вашите желби за слатки.
