Консумирањето одредени намирници навечер може да ви го наруши сонот, па затоа нутриционистите советуваат дека треба да ги избегнувате овие шест намирници меѓу кои најмногу компирите, тестенините и оризот. Овие намирници често се јадат за вечера, меѓутоа, нутриционистите тврдат дека се претвораат во шеќер и предизвикуваат покачени нивоа шеќер во крвта. Ова не е добро бидејќи нема да се согоруваат за енергија, туку ќе се складираат како маснотии. ...

Консумирањето одредени намирници навечер може да ви го наруши сонот, па затоа нутриционистите советуваат дека треба да ги избегнувате овие шест намирници меѓу кои најмногу компирите, тестенините и оризот. Овие намирници често се јадат за вечера, меѓутоа, нутриционистите тврдат дека се претвораат во шеќер и предизвикуваат покачени нивоа шеќер во крвта. Ова не е добро бидејќи нема да се согоруваат за енергија, туку ќе се складираат како маснотии. ...